NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP KHÔNG NÊN ĂN

bệnh cao huyết áp không nên ăn

NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP KHÔNG NÊN ĂN

bệnh cao huyết áp không nên ăn
Những thực phẩm người bệnh cao huyết áp không nên ăn

Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn biến âm thầm khi bị huyết áp cao thì, ngoài việc điều trị bằng thuốc, người bệnh cần chú ý khi ăn uống, đặc biệt cần tránh những thực phẩm bệnh cao huyết áp không nên ăn.

Những thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp

Rượu: Rượu khi đi vào cơ thể khiến tim đập nhanh hơn, gây nên tình trạng huyết áp tăng cao hơn, và có nguy cơ bị xơ vữa động mạch hơn

Trà đặc: Trà đặc, đặc biệt là hồng trà dặc có chứa nhiều chất kiềm,gây nên hưng phấn và mất ngủ  dẫn đến bệnh tăng huyết áp. Vậy nên người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc. 

Thịt chó: Thịt chó được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng sự âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp vốn hoàn toàn không tốt cho người bị bệnh cao huyết áp. Vậy nên người bị cao huyết áp cũng không nên ăn nhiều loại thực phẩm này.

Muối: Đã có khá nhiều tài liệu nói người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn. Bởi trong muối ăn có natri  làm tim đập nhanh dẫn đến bệnh huyết cao . Vậy nên người đã bị huyết áp cao thì nên giảm lượng muối ăn hàng ngày.Để tránh gây nên bệnh tăng huyết áp

Những thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp 1
Người bị cao huyết áp không nên ăn mặn

 

Thực phẩm cay và tinh : Thực phẩm cay và tinh không tốt cho người bị cao huyết áp. Ngoài ra chúng sẽ tăng khả năng bị táo bón 

Protein động vật : Đó là các phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục … gây nên sự bất ổn trong cơ thể. Với người bị cao huyết áp,có thể bổ sung các loại tôm, cá, và các loại rau quả tươi để bổ sung các chất dinh dưỡng  trong cơ thể.Thức ăn có nhiều năng lượng

Thức ăn nhiều năng lượng: Các loại thực phẩm như đường glucô, đường mía, chocolate và các loại thức ăn nhanh… tăng nguy cơ béo phì và bệnh tăng huyết áp sẽ cao hơn

Kết quả hình ảnh cho Thức ăn nhiều năng lượng:
Thức ăn nhiều năng lượng

Mỡ và cholesterol : Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, làm tăng bệnh huyết áp rất cao

Thịt gà : Thật sự thịt gà không tốt cho người bị cao huyết áp bởi nếu ăn nhiều thịt gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Vậy nên cũng nên hạn chế việc ăn thực phẩm này

Vậy người bị cao huyết áp nên làm gì?

Đi bộ: Đi bộ là hình thức tập luyện rất tốt cho người bị cao huyết áp, giúp giảm áp lực trong máu và giúp tim sử dụng được nhiều oxy hơn gấp 4-5 lần so với bình thường. Các chuyên gia cũng khuyến cáo người bệnh nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng để ngăn ngừa không chỉ bệnh về huyết áp và còn ngăn ngừa các loại bệnh khác gây hại cho cơ thể

Vậy người bị cao huyết áp nên làm gì? 1
Đi bộ 15 phút mỗi ngày rất tốt cho người bị cao huyết áp

 

Tập hít thở sâu: Tuy là một thao tác rất đơn giản nhưng hít thở sâu lại có tác dụng to lớn là bình ổn huyết áp. Giảm được những căng thẳng, thưa giãn đầu óc, giúp ngăn ngừa được bệnh tăng huyết áp

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý: Các thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp có thể kể tới như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ….Nên ăn chậm nhai kỹ và hạn chế các thực phẩm không tốt cho sức khỏe 

CAO HUYẾT ÁP NÊN UỐNG GÌ? | CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP

LẬP KẾ HOẠCH CHĂM SÓC BỆNH NHÂN HUYẾT ÁP CAO TẠI TPHCM

DẤU HIỆU SỐT XUẤT HUYẾT VÀ CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ PHỤC VỤ

Địa chỉ: 152/54/11 Lạc Long Quân, P. 3, Q. 11, HCM
Hotline: 0934.13.25.23
Email: tamvaduc.mt@gmail.com
Website: chamsocsuckhoeviet.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT NỔI BẬT

0934.13.25.23