CAO HUYẾT ÁP NÊN UỐNG GÌ?

Cao huyết áp nên uống gì

CAO HUYẾT ÁP NÊN UỐNG GÌ? | CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP

Cao huyết áp nên uống gì
Cao huyết áp nên uống gì | Chế độ ăn uống của người bệnh cao huyết áp
Cao huyết áp nên uống gì | Chế độ ăn uống của người bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh thường hay gặp phải ở những người thừa cân, béo phì, người già…..đây cũng là loại bệnh khá phổ biến hiện nay

Đây là bệnh phổ biến vì thế mà hôm nay chúng tôi xin chia sẻ rõ hơn về bệnh này để mọi người biết khi Cao huyết áp nên uống gì, cách điều trị cũng như chế độ ăn uống của người bệnh như thế nào nhé.

Bệnh cao huyết áp là gì?

Huyết áp cao hay còn được gọi là cao huyết áp, là áp lực máu cần thiết tác động lên thành mạch giúp cho máu đi nuôi dưỡng các mô tại cơ thể. chỉ số cao hơn mức bình thường chính là huyết áp bạn tăng

Cao huyết áp nên uống gì?

Ngoài một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì người bệnh cao huyết áp cũng cần phải chú ý những đồ uống hằng ngày để có thể cân bằng lại. Vậy cao huyết áp uống gì?

Chè xanh

Là đồ uống có giá trị dinh dưỡng cao, có vị chát nhờ thành phần tanin có trong chè, với những tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi và rất có lợi cho người bị cao huyết áp

dau da day co nen uong sua
sử dụng chè xanh thường xuyên rất tốt cho người bị huyết áp cao, người bị mỡ máu.

 

Ca cao: Không giống như cafe, trong ca cao có chứa những hợp chất giúp làm giãn thành mạch giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh 

Tinh chất lá sen: Được với đến với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là thành phần Flavonoid, ngăn chặn sự hình thành mỡ rất tốt cho cơ thể 

Táo mèo: Là một loại trái cây đặc trưng của vùng đồi núi, táo mèo chứa khá nhiều thành phần được y học thế giới chứng minh có tác dụng trong việc loại bỏ mỡ thừa, giúp tăng cường chuyển hóa các chất trong cơ thể

Chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp

Cao huyết áp nên ăn gì để ổn định huyết áp là vấn đề đang được nhiều người quan tâm

Cần tây: sử dụng cần tây mỗi ngày có thể giúp cho người bệnh hạ huyết áp rất tốt, có thể chế biến thành món ăn hay thức uống

Cải cúc: chứa nhiều acid amin và tinh dầu vì thế nó cũng là lựa chọn tốt cho người cao huyết áp

Măng lau: Có công dụng hoạt huyết, thông tràng vị, khai hung cách (làm thoải mái lồng ngực) và chống phiền khát.  Giúp tăng cường thể lực, tốt cho những người bệnh cao huyết áp và nó có khả năng phòng chóng các chất gây ung thư

 

 

mang-lau-chua-benh-huyet-ap
măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thể lực,

Rau muống : chứa rất nhiều canxin có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu và ổn định huyết áp, với những người bị huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu thì đây chính là giải pháp tốt nhất dành cho những bệnh nhân

Cà chua: được biết đến là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, mỗi ngày nên ăn 1,2 quả sẽ giúp phòng chóng bệnh cao huyết áp 

Cà rốt: không chỉ được biết đến với tác dụng làm sáng mắt với tiền vitamin A , mà còn điều hòa ổn định huyết áp

Ngoài những thực phẩm như trên thì người bệnh nên sử dụng một số loại hoa quả như táo, chuối tiêu,dưa chuột, dưa hấu….

Sử dụng hằng ngày trong bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.

Ngoài ra thì bệnh cao huyết áp không nên ăn gì thì bạn cũng nên tránh cung cấp những chất có hại cho cơ thể

Hạn chế uống rượu: Uống rượu khiến cho tim đập nhanh, gây huyết áp tăng cao và gây nên các bệnh khác của cơ thể 

Hạn chế ăn mặn: Đồ ăn mặn có chứa natri khiến cho nhiều dịch tế bào tiết ra khiến cho tim đập nhanh và huyết áp tăng, và đây là vấn đề thường gặp do ăn nhiều muối dẫn đến việc tăng huyết áp

Protein động vật: Những đồ ăn mà người bệnh nên hạn chế là phủ tạng động vật vì nó sinh ra rất nhiều độc tố, có hại cho cơ thể

noi-tang-dong-vat
người bệnh nên hạn chế là phủ tạng động vật

Hạn chế sử dụng những đồ ăn nhiều năng lượng: Những đồ ăn chứa nhiều năng lượng như đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh….. có thể béo phì và có thể gây nên các bệnh khác của cơ thể 

Trà đặc: Chứa nhiều chất kiềm có thể khiến cho đại não hưng phấn gây bất an và mất ngủ, dẫn đến việc huyết áp tăng cao

Thức ăn cay nóng: Thực phẩm cay nóng cần kiêng đối với người cao huyết áp vì đi vào cơ thể không có sự nhịp nhàng dẫn đến huyết áp tăng

Dứa gai : Trong dứa có chất serotonin là một dược chất có tác dụng làm co thắt huyết quản rất mạnh, gây hưng phấn thần kinh nếu người bình thường sử dụng nhiều dứa gai sẽ khiến cho mặt nóng bừng, choáng váng và dẫn đến việc cao huyết áp.

Xem thêm

LẬP KẾ HOẠCH CHĂM SÓC BỆNH NHÂN HUYẾT ÁP CAO TẠI TPHCM

DẤU HIỆU SỐT XUẤT HUYẾT VÀ CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT

CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI TẠI NHÀ| BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ PHỤC VỤ

Địa chỉ: 152/54/11 Lạc Long Quân, P. 3, Q. 11, HCM
Hotline: 0934.13.25.23
Email: tamvaduc.mt@gmail.com
Website: chamsocsuckhoeviet.com.vn

Tumblr: https://loanpham39.tumblr.com/post/178306484204/cao-huyet-ap-nen-uong-gi-che-do-an-uong-cua

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT NỔI BẬT

0934.13.25.23