Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi

bệnh người già

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi  đang là vấn đề được quan tâm của toàn xã hội. Việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là một việc đơn giản. Để chăm sóc tốt cho sức khoẻ người cao tuổi bạn phải cần hiểu được những nhu cầu dinh dưỡng cũng như cách phòng ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khoẻ cho người cao tuổi.

Vậy để chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần lưu ý những gì? Hãy cùng DV Tâm và Đức tìm hiểu nhé.

Vì sao cần phải chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

  • Tỷ lệ người già ở Việt Nam đang chiếm 10% dân số, việc chăm sóc người già lại là vấn đề của toàn xã hội. Việc này sẽ giúp các cụ cảm thấp ấm áp, sống khỏe mạnh và dài lâu hơn.
  • Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong gia đình là cơ hội để chúng ta tỏ lòng biết ơn, hiếu thảo đối với ông bà,cha mẹ đã vất vả nuôi ta khôn lớn và trưởng thành.

Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi:

Chế độ dinh dưỡng, lành mạnh:

Khi nói đến người già, chế độ dinh dưỡng luôn được đặt lên hàng đầu. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và giảm thiểu các thành phần gây hại cho cơ thể có tác dụng to lớn đối với sức khỏe người già.

  • Khẩu phần giàu chất xơ, hạn chế chất béo
  • Không ăn nội tạng động vật
  • Bổ sung canxi mỗi ngày
  • Không nên ăn mặn hoặc ăn nhiều đồ chua
  • Ưu tiên ăn các loại hoa quả, rau củ tươi xanh
CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI
CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Đối với người cao tuổi, các chức năng đã có phần suy giảm, Việc ăn một lần quá nhiều một lần là điều không tốt. Vì vậy,bên cạnh việc có chế độ dinh dưỡng hợp lí thì việc chia nhỏ bữa ăn cũng vô cùng quan trọng. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và dinh dưỡng sẽ chuyển hóa tối ưu hơn.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

  • Đối với việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi thì khám sức khỏe định kỳ là việc thực sự cần thiết. Với kết quả từ những lần khám thường xuyên đó, những người chăm sóc trực tiếp sẽ có thể hiểu rõ sức khỏe người mình đang chăm sóc biến chuyển ra sao để có chế độ chăm sóc phù hợp. Hơn nữa còn có thể đoán được tình hình xấu nhất có thể xảy ra để phòng ngừa.
  • Khám sức khỏe định kỳ sẽ mang đến sự an tâm cho người chăm sóc và cả người được chăm sóc bởi đối với những người cao tuổi, chỉ cần không lo lắng và hiểu rõ bản thân thì sức khỏe đã tốt lên nhiều phần rồi.

Ngủ ngon giấc:

  • Giấc ngủ ngon là điều rất cần thiết đối với người già. Ở người già thường hay bị mất ngủ vì vậy có thể người già không cần phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, thay vào đó chỉ cần ngủ sâu là đã đảm bảo cho tinh thần khoẻ mạnh. Đối với người già thì những giấc ngủ trưa quan trọng hơn so với giấc ngủ về đêm. Nên hạn chế cho người già dùng những thuốc an thần để kích thích ngủ ngon, vì khi dùng thuốc an thần người già sẽ có nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não rất cao. Để giúp người già ngủ ngon hơn thì các bài tập dưỡng sinh hay dùng dược thảo sẽ rất tốt.

Tham gia các hoạt động vận động:

  • Người Việt chúng ta hay có ý nghĩ để người lớn tuổi được hưởng an nhàn, không phải làm việc. Nhưng thực sự nếu không thường xuyên vận động trí não và thân thể thì sức khỏe của người cao tuổi sẽ nhanh chóng suy giảm, gây nên nhiều bệnh lý không tốt, mau bị lẫn, không còn chủ động điều khiển được tâm trí.
  • Hãy để ông bà, cha mẹ được làm những việc vừa sức mà họ yêu thích. Trò chuyện thường xuyên, cùng xem TV, đọc báo và bình luận các vấn đề họ quan tâm để trí óc luôn được hoạt động. Tốt nhất là khuyên họ tham gia rèn luyện một môn thể thao phù hợp, như thể dục dưỡng sinh, yoga, đi bộ, chơi cờ…

Thường xuyên thăm hỏi người cao tuổi:

  • Người cao tuổi thường phải đối mặt với những thay đổi về sinh lý, tâm lý lại thêm việc nghỉ hưu, không còn được làm việc như trước nữa dễ khiến họ trở nên tủi thân, cảm thấy không được tôn trọng, cáu gắt, muốn được chú ý.
  • Để người cao tuổi không rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý, hãy tạo cơ hội cho họ tiếp xúc với nhiều người ở những lứa tuổi khác nhau; thường xuyên trò chuyện, bàn luận những vấn đề họ quan tâm; luôn lắng nghe và ủng hộ họ.
CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI
CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI

Những hành động nhỏ, mang lại niềm vui cho ông bà, cha mẹ:

  • Thường xuyên thăm hỏi cha mẹ, nếu có điều kiện, hãy đưa họ đi khám sức khỏe;
  • Chụp ảnh cho cha mẹ nhiều hơn;
  • Đừng bực bội khi thấy cha mẹ nói nhiều;
  • Giữ ấm cho cha mẹ khi trời rét;
  • Hãy rửa chân (hay gội đầu, cắt móng tay, đấm lưng) cho cha mẹ ít nhất 1 lần/năm;
  • Dành thời gian trò chuyện, tâm sự với cha mẹ thường xuyên hơn;
  • Hãy nghe cha mẹ trút bỏ bực tức, cởi bỏ khúc mắc cho cha mẹ;
  • Nếu đã lập gia đình, hãy đối xử tốt với nhau bởi vì cha mẹ rất đau lòng khi con cái bất hòa;
  • Hãy ủng hộ sở thích của cha mẹ, tôn trọng sự lựa chọn của cha mẹ;
  • Thi thoảng hãy đưa cha mẹ đi xem phim hoặc cho cha mẹ trải nghiệm một lần công nghệ mới.

Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi mà DV Tâm và Đức hướng dẫn cho bạn. Hy vọng với các chăm sóc trên sẽ giúp ích được cho các bạn có thêm những kiến thức đầy đủ để chăm sóc sức khỏe người già một cách tốt nhất. Chúc các bạn thành công.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC

  • Phone : 0934.13.25.23 (Mr Thăng)
  • Địa chỉ : 152/54/11 Lạc Long Quân, phường 3, Quận 11, TP.HCM
  • Mail : tamvaduc.mt@gmail.comew
Chúc bạn đọc xem tin vui vẻ. Xin chân thành cảm ơn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT NỔI BẬT

0934.13.25.23