Cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi của người Nhật

Nhắc tới Nhật Bản, chắc hẳn bạn không thể nào không nhắc đến một chế độ chăm sóc sức khỏe vô cùng hiện đại với phương chăm phòng bệnh hơn chữa bệnh. Đặc biệt, với tình trạng dân số già như hiện nay ở Nhật Bản thì các điều dưỡng viên đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao ý thức phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cơ sở chăm sóc người già mà người Nhật tổ chức và thực hiện chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ở Nhật Bản ra sao nhé.

1/ Tham gia các hoạt động cộng đồng

Việc đầu tiên mà người Nhật cũng như các điều dưỡng viên chuyên nghiệp ở Nhật thường xuyên làm đó chính là khuyến khích và động viên người cao tuổi tích cực tham gia các hoạt động thể thao, văn nghệ, cũng như các công trình thiện nguyện để tăng cường sức khỏe tinh thần cũng như thể chất, để cho xương cốt và cơ thể được vận động nhẹ nhàng, chớ không bị ù lì, ngồi một chỗ. Đặc biệt, việc làm này còn đem đến cho họ cơ họ để vận động, giúp sức khỏe tinh thần tốt hơn, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và cô đơn ở tuổi già.

Một điều mà bạn có thể thấy ở Nhật đó chính là nhiều người cao tuổi khi về hưu vẫn còn rất ham mê, hang say làm việc. Đó có thể là những công việc nhẹ nhàng như bán hàng ở các cửa hàng tiện lợi, làm nông tại nhà,… Những việc này giúp cho người cao tuổi luôn cảm thấy họ có ích và tự do, vui vẻ hơn nhiều.

2/ Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Phần lớn, người Nhật còn được nhiều quốc gia tiên tiến tham khảo về cách chăm sóc người già cũng đến từ các món ăn và chế độ dinh dưỡng dành cho người già. Hầu hết ở Nhật, người ta luôn ưa chuộng các món ăn, thực phẩm được chế biến tươi nguyên, hoặc là chế biến với rất ít dầu mỡ và không có quá nhiều gia vị như: miso, đậu tương lên men, rau luộc, cá nướng, trà xanh,… Những món ăn đặc biệt tốt và phù hợp khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như: nhân sâm, gạo lứt hoặc sử dụng thêm vitamin nhưng phải tuân theo sự chỉ dẫn kĩ càng của bác sĩ đấy nhé.

Nếu ban chưa biết thì người Nhật còn có một nguyên tắc ăn uống vô cùng tốt đó chính là không cho phép cơ thể ăn quá no để giảm tải quá trình làm việc của hệ tiêu hóa. Điều này cũng giúp cho sức khỏe của những người già ở Nhật được tốt hơn.

3/ Dành nhiều thời gian để chia sẻ, động viên hơn

Nước Nhật được xem là quốc gia có tỉ lệ dân số già rất cao, vì thế, người Nhật luôn chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe của người già, người cao tuổi, đặc biệt là sức khỏe tinh thần. Họ luôn chú ý trong cách ứng xử với người già, luôn luôn động viên và chia sẻ nhiều hơn với họ. Nếu bạn để ý hoặc quan tâm thì bạn sẽ nhận ra, dù người Nhật có bận rộn đến mấy thì họ vẫn luôn dành thời gian cho gia đình, đặc biệt là các bữa ăn hoặc những lần xum họp, đi chơi cùng gia đình trong những dịp lễ Tết đặc biệt.

Vì thế, nếu trong gia đình có người lớn tuổi thì cách chăm sóc người già tốt nhất dù họ có bệnh hay không chính là con cháu nên dành nhiều thời gian để chia sẻ và động viên ông bà mình nhiều hơn. Nên lắng nghe và cho người già hoặc người cao tuổi trong gia đình có nhiều cơ hội để tâm sự hơn.

4/ Khám sức khỏe tổng quát định kì

Bên cạnh các việc làm như chăm sóc sức khỏe cơ thể và chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi cũng như chế độ dinh đưỡng và luyện tập thường xuyên thì việc chủ động thăm khám sức khỏe tổng quát định kì cũng là một trong những cách mà người Nhật thường xuyên làm khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

Từ lâu, người ta đã biết đến mô hình chăm sóc Ningen Dock của người Nhật, và đây còn là mô hình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi được sử dụng ở nhiều quốc gia trên thế giới. Bởi vì đây là mô hình thăm khám sức khỏe định kì nhanh chóng, tiên tiến với nhiều phương pháp tiếp cận lâm sàng kết hợp với chẩn đoán hình ảnh để đưa ra đánh giá tình hình sức khỏe một cách chính xác nhất. Từ đó, các bác sĩ sẽ dựa trên kết quả và đưa ra những lợi khuyên phù hợp để người bệnh nhanh chóng thay đổi và cải thiện thói quen, lối sống sinh hoạt để hạn chế và ngăn chặn các nguy cơ gây bệnh, đặc biệt là căn bệnh ung thư.

Theo như tìm hiểu cũng như là ý kiến của các chuyên gia thì người bình thường hoặc những người trẻ khỏe mạnh thì nên tiến hành thăm khám sức khỏe định kì 6 tháng / lần. Còn đối với người già thì nên thường xuyên và nhiều lần hơn với các loại xét nghiệm như xét nghiệm máu, phân, nước tiểu từ cơ bản đến chuyên sâu kết hợp chụp X-Quang và siêu âm để thiết lập hồ sơ bệnh án đầy đủ nhất, từ đó có các biện pháp ngăn chặn kịp thời các nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn, đặc biệt là những bệnh phổ biến như: tiểu đường, béo phì, mỡ máu, tim mạch, đột quỵ, suy giảm trí nhớ…

Thông qua bài viết này thì chắc các bạn cũng hiểu tại sao nước Nhật lại đi đầu trong việc dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi rồi nhỉ. Nếu bạn còn bất kì thắc mắc hoặc cần lời khuyên trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi thì đừng ngần ngại mà liên hệ ngay với chúng tôi nhé.

Những từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất

Các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà
Cơ sở dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà
Mô hình chăm sóc sức khỏe tại nhà
Cách chăm sóc sức khỏe tại nhà
Dịch vụ chăm sóc người bệnh tại nhà
Chăm sóc sức khỏe tại nhà là gì
Chăm sóc bệnh tại nhà
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe là gì