Thực Phẩm Này Đe Dọa Đến Sức Khỏe Người Cao Tuổi

Bạn Có Biết Những Thực Phẩm Này Đe Dọa Đến Sức Khỏe Người Cao Tuổi

Thời gian như chúng ta biết đấy là thứ trôi qua không thể quay lại được, và người cao tuổi cũng vậy, sức khỏe của họ giảm sút dần theo thời gian, các dấu hiệu lão hóa, hệ miễn dịch cũng giảm đi, các hệ cơ quan cũng suy yếu và không thể phản ứng linh hoạt các chức năng nhiệm vụ như lúc họ còn trẻ. Và họ cũng yếu dần… nếu lựa chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày sai cách, sức khỏe người cao tuổi bị đe dọa chỉ là một sớm một chiều mà thoi đúng không nào?

Vậy như các bạn thấy đấy những loại thực phẩm nào mà khi bạn chăm sóc người già nên tránh. Bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời chính xác cho bạn nhé.

• Mách Bạn Quy Trình Chăm Sóc Bệnh Nhân Viêm Phổi
• Chế Độ Chăm Sóc Người Già Và Sức Khỏe Người Cao Tuổi 2019
• Chăm Sóc Người Già Tại Nhà Sao Cho Đúng Cách Đảm Bảo Sức Khỏe

Người cao tuổi không nên ăn gì?

1. Thực phẩm chứa nhiều muối

• Thực phẩm dầm, muối, nén: Bạn biết không những loại thực phẩm này thường quá mặn khi sử dụng dễ gây các bệnh về thận, huyết áp cao và các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột khác bạn nên lưu ý.

Các loại nước tương, mắm

• Như chúng ta thấy thì những loại nước chấm này có độ mặn cao trong khi đó người già cần phải ăn hơi nhạt.
• Cần lưu ý rằng người cao tuổi nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều muối như thịt chế biến sẵn (bao gồm giăm bông, thịt bò muối, thịt xông khói và thịt ăn nhanh), các loại thực phẩm ăn nhẹ (như khoai tây chiên, bánh ngọt mặn) và nước chấm (như nước tương).

• Cần chú ý chọn các loại giảm muối trong thực phẩm khi mua sắm và các loại thực phẩm hương vị với các loại thảo mộc và gia vị thay vì thêm muối.
• Bạn biết không tổng lượng muối nên dùng <5g/ ngày (1 muỗng cà phê muối tương đương 5g, tương đương 2,5 muỗng canh nước mắm), chú ý lượng muối lớn trong các loại cá mực khô, hạt nêm, bột ngọt, mì tôm, giò chả…

2. Thực phẩm chứa nhiều đường

• Như chúng ta biết đấy tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng, để sống khỏe và không tăng cân quá mức không nên ăn các thực phẩm như kẹo bánh, nước ngọt… vì làm tăng đường huyết trong máu, gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch rất nguy hiểm đến sức khỏe.

• Chúng ta chỉ nên dùng chất đường có nguồn gốc là chất bột như cơm, bánh mì, bún, phở… vì các chất đường này được tiêu hóa, hấp thu từ từ, dự trữ ở gan và cơ, chỉ giải phóng ra từ từ tạo năng lượng theo nhu cầu hoạt động của cơ thể, nên không làm tăng đường huyết đột ngột bạn nhé.
• Theo khuyến nghị chỉ nên ăn không quá 10g đường/ngày (2 muỗng canh gạt)

3. Thực phẩm chiên xào dầu mỡ, chứa nhiều chất béo

• Bên cạnh đó thì các thực phẩm chiên, rán không chỉ không tốt cho người già mà còn không tốt cho tất cả mọi người. Thực phẩm chiên, rán thường ngấm nhiều mỡ, dễ gây béo phì, ung thư. Thay vì ăn đồ rán, nướng, hãy thay thế bằng các món luộc, hấp…vv

• Bạn biết không người cao tuổi nếu bị thừa chất béo sẽ dễ bị thừa mỡ trong máu, cholesterol trong máu tăng gây nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, thiếu máu não, có thể bị xuất huyết não, liệt nửa người… Hạn chế mỡ trong khẩu phần ăn, giảm mỡ động vật, ăn dầu thực vật, bớt ăn chất đường là điều nên làm đối với người cao tuổi bạn nhé.

• Đồng thời chất béo làm tăng lượng cholesterol trong máu làm phát sinh các chứng bệnh về tim mạch, làm tắc động mạch vành, xơ vữa.
• Chỉ nên ăn không quá 17g dầu ăn/ngày (1 muỗng canh khoảng 5g dầu ăn).

4. Rượu

• Rượu chúng ta thấy đấy có thể ảnh hưởng gần như tất cả các bộ phận trong cơ thể. Ở niêm mạc dạ dày, rượu làm loét hay chảy máu. Tại  gan, uống rượu nhiều khiến gan bị xơ, suy gan, thậm chí ung thư gan rất nguy hiểm đến sức khỏe chúng ta.

5. Các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh

• Bên cạnh đó thì những thực phẩm như mì ăn liền, đồ chế biến sẵn, đồ khô… lượng dinh dưỡng và vitamin thấp, dễ gây thiếu chất
• Ngoài ra đối với những loại thực phẩm này còn chứa nhiều muối, mỡ và đường, lượng calo lớn dễ gây các bệnh béo phì và tim mạch, thận…

6. Thực phẩm đông lạnh

• Bạn biết không hệ tiêu hoá của người già thường yếu, vì vậy không nên ăn các thực phẩm đông lạnh để phòng bệnh về đường ruột. Thêm nữa thực phẩm đông lạnh cũng không tốt cho hệ tim mạch của người già.

• Ngoài ra, Chúng ta có thể thấy cơ thể người già rất khó khăn trong việc hấp thụ các loại thịt đỏ như thịt lợn, bò chứa làm ảnh hưởng đến gan và hệ tiêu hóa của họ.
• Đặc biệt lưu ý, chúng ta nên tránh cung cấp nhiều vitamin A cho người cao tuổi vì có thể gây tác dụng ngược lại. Ngoài ra, người cao tuổi thường có thói quen uống trà hoặc cà phê sau mỗi bữa ăn, vì vậy nếu ăn các thực phẩm có nhiều chất sắt thì không nên uống trà hoặc cà phê vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn vào cơ thể của chúng ta.

• Dịch vụ chăm sóc người già, chăm sóc bệnh nhân của Công ty Tâm Và Đức được khách hàng đánh giá cao bởi đội ngũ nhân viên của chúng tôi được đào tạo kỹ năng chuyên môn, thành thạo nghiệp vụ, hiểu tâm lý người già, người bệnh, thực hiện công việc với cái đức, cái tâm tận tụy, chăm chỉ, trung thực nhất.
• Dịch vụ chăm sóc người bệnh người già Tâm Và Đức luôn đáp ứng tốt nhất, chu đáo nhu cầu chăm sóc bệnh ở gia đình quý vị. Bởi đó chính niềm tin và tinh thần trách nhiệm của một công ty nuôi bệnh chân chính.

• >>> Tâm và Đức nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc người bệnh người già tốt nhất cho bạn

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ PHỤC VỤ

CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC