Chăm sóc người già | Điều trị các cơn đau thường gặp ở người già
Người già hay người cao tuổi thường phải đối mặt với rất nhiều cơn đau. Điều này xuất phát từ việc lão hóa. Lão hóa khiến cho cơ thể bị suy yếu đi, hệ miễn dịch trong cơ thể cũng kém dần đi. Vì thế, người già thường dễ gặp những cơn đau nhức ở nhiều vị trí khác nhau. Vì vậy, trong bài viết này, hãy cùng dịch vụ chăm sóc người già uy tín Tâm Đức tìm hiểu ngay cách điều trị các cơn đau thường gặp ở người già nhé.
Đau thắt lưng
Nếu thường xuyên chăm sóc người già thì bạn sẽ biết, đau thắt lưng chính là một trong những cơn đau thường gặp nhất ở người già, đó có thể được xem là đau mạn tính. Nếu còn trẻ mà phải ngồi làm việc nhiều, hoặc quá lâu sẽ tạo nên áp lực đến vực thắt lưng cũng như là áp lực lên vùng đĩa đêm ở lưng. Đây là bệnh lí phổ biến, có thể gặp ở bất kì độ tuổi nào, đặc biệt là trong khoảng từ 30 – 40 tuổi.
- Một trong những cách điều trị cơn đau thắc lưng hiệu quả ở người già chính là thường xuyên rèn luyện sức khỏe hoặc tham gia các bài tập cardio. Những bài tập này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ cột sống, cũng như là giảm tải những áp lực trên cột sống.
- Hoặc nếu không thích thì bạn vẫn có thể tham gia vật lý trị liệu. Bác sĩ trị liệu có thể hướng dẫn bạn tập để di chuyển tốt hơn và giảm đau.
- Hoặc bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng nhớ phải theo chỉ định của bác sĩ.
- Có thể chườm nóng để giảm cơn đau.
- Lưu ý rằng phải đến gặp bác sĩ nếu bạn bị đau lưng hoặc tình trạng ngày càng nặng hơn.
Đau đầu
Đau đầu cũng là tình trạng phổ biến thứ 2 ở người lớn tuổi. Người già – người lớn tuổi có thể bị đau đầu thường xuyên hoặc đau nửa đầu.
Thật ra, ngay cả bác sĩ cũng khó có thể xác định đâu là nguyên nhân chính gây nên những cơn đau nhức đầu, tuy nhiên, phần lớn vẫn là do sự ăng cơ, mất nước, kỳ kinh, căng thẳng, thay đổi thời tiết và một số loại thực phẩm nhất định.
Sau đây là một số cách để giảm đau đầu bạn hoàn toàn có thể áp dụng khi chăm sóc người cao tuổi nhé.
- Thực hiện xoa bóp vùng bị đau hoặc thoa kem menthol lên trán hay phần cổ.
- Đối với người lớn tuổi có thể sử dụng một số thuốc giảm đau như: acetaminophen, ibuprofen hoặc một loại thuốc đặc biệt trị chứng đau nửa đầu có chứa caffeine, acetaminophen hoặc aspirin. Tuy nhiên, cần lưu ý không được lạm dụng thuốc mà phải sử dụng theo đúng liều lượng của bác sĩ kê cho.
Thoái hóa khớp
Một trong những cơn đau cũng khá phổ biến ở người già đó chính là đau do thoái hóa khớp. Cơn đau này xuất hiện do trình trạng các đốt sụn ở giữa khớp và xương bị thoái hóa, đặc biệt là ở các vùng như: khớp tay, khớp đầu gối, khớp hông,… Thoái hóa xương khớp cũng chính là một trong những hậu quả của việc lão hóa, hoặc có thể là do khi còn trẻ bạn đã bị chấn thương.
- Độ tuổi dễ bị đau thoái hóa khớp nhất là từ 60–70.
- Cách tốt nhất để thoát khỏi cơn đau do thoái hóa khớp chính là vận động. Vận động sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giữ cho các khớp xương luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, vận động còn hỗ trợ các cơ xung quanh khớp, làm giảm áp lực lên khớp và xương.
- Nếu bạn bị thoái hóa khớp nặng hoặc mới bắt đầu tập luyện, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Họ có thể đề nghị cho bạn các phương pháp điều trị khác.
Hy vọng với những thông tin trên đây mà chúng tôi cung cấp đến bạn sẽ giúp ban hiểu rõ hơn về những cơn đau thường gặp ở tuổi già. Nếu như bạn còn bất kì thắc mắc nào khác thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline bên dưới nhé. Dịch vụ chăm sóc sức khỏe Tâm Đức chuyên cung cấp các đội ngũ nhân viên – điều dưỡng viên giàu kinh nghiệm trong việc chăm sóc người bệnh – chăm sóc sức khỏe người. Vì thế, nếu có bất kì vấn đề gì thì hãy liên hệ với Tâm Đức ngay nhé.
