CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP BẠN CẦN NHỚ

Rate this post

CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH| CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP BẠN CẦN NHỚ

Khi các bạn chăm sóc người bệnh các bạn cần chú ý rất nhiều về tình trạng sức khỏe cũng như chế độ dinh dưỡng.Đặc biệt đối với người cao huyết áp nên cần chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung để có được chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

1.Cần tây

Dùng loại càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước cho thêm mật ong mỗi ngày uống 3 lần rất tốt cho sức khỏe

2.Cải cúc

CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH

Là loại rau thông dụng, có hương thơm đặc biệt, chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và hạ HA. Bên cạnh chế biến thức ăn nó cũng được chế biến để uống rất phù hợp cho những người bị cao huyết áp

3.Rau muống

Chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và HA trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao HA có kèm theo triệu chứng đau đầu vô cùng hiệu quả mà lại không khó ăn

4.Cà chua

Có công dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can và hạ HA. Cà chua là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao HA rất tốt cho người bệnh

5.Cà tím

Là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, giúp phòng tránh các bệnh tim mạch và các bệnh về tăng HA

6.Cà rốt

Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định HA. Đây được xem là loại nước giải khát đặc biệt giúp giảm chóng mặt có lợi cho người tăng huyết áp

7.Hành tây

Trong thành phần không chứa chất béo, có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với tác dụng làm tăng HA của catecholamine, duy trì ổn định bên cạnh đó vở hành tây còn giúp ngăn bệnh xuất huyết não

8.Nấm hương và nấm rơm

Là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà người bệnh có thể sử dụng nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ HA, rất thích hợp cho những người bị cao HA vào mùa hè – thu.

9.Mộc nhĩ

Mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực phẩm rất có lợi cho người bị cao HA. Đây là thực phẩm lý tưởng để bạn có thể sử dụng cho người bị tăng HA

10.Tỏi

Có công dụng hạ mỡ máu và hạ HA. Hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm để luôn duy trì được huyết áp ở mức ổn định

11.Đậu Hà Lan và đậu xanh

Là hai loại thực phẩm rất có lợi cho người bị cao HA. Hàng ngày bạn nên dùng một nắm giá đậu Hà Lan, rửa sạch rồi ép lấy nước uống hoặc dùng làm rau ăn thường xuyên. Vừa có thể tạo nên những món ăn ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của người bệnh tăng huyết áp

12.Sữa đậu nành

sữa đậu nành đồ uống lý tưởng cho người bị cao HA, có công dụng phòng chống xơ vữa động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và hạ HA. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày rất tốt cho sức khỏe của người bệnh

13.Táo

Là loại táo to nhập từ Trung Quốc và các nước châu Âu, chứa nhiều kali có thể kết hợp với lượng natri dư thừa để đào thải ra bên ngoài, giúp cho cơ thể duy trì HA ở mức bình thường. Ngoài ra cũng nên ăn các loại rau củ khác cũng rất tốt cho người bị cao huyết áp. Người HA cao nên hạn chế dùng một số thực phẩm có chứa quá nhiều chất béo, các chất kích thích và đồ cay nóng

Xem thêm:

3 Lời khuyên từ chuyên gia về chế độ ăn chăm sóc người bệnh đau dạ dày

5 CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH ĐỂ HỌ CẢM THẤY KHỎE HƠN

5 Cách Chăm Sóc Người Bệnh Tăng Huyết Áp Một Cách Hiệu Quả (2018)