Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Nên Biết

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Nên Biết

Cách Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là một việc dễ dàng. Muốn chăm soc người già tốt bạn phải cần hiểu được những yêu cầu dinh dưỡng cũng như cách phòng ngừa những bệnh tật, bảo vệ sức khoẻ cho người cao tuổi được tốt hơn

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Nên Biết

  • Thường người cao tuổi ít vận động vì vậy có rất nhiều nguy cơ có thể mắc bệnh, có nhiều người sẻ bị bệnh táo bón là một bệnh thường gặp nhất, lí do tại vì cơ thể ít vận động lâu ngày sẽ làm phân tồn trữ lâu ở trực tràng dẫn đến táo bón, bệnh táo bón lâu ngày sẽ gây phồng các tĩnh mạch vùng hậu môn gây nên bệnh trĩ.
  • Ăn những thức ăn dễ tiêu hoá,dễ nuốt và việc bổ sung chất xơ nhằm kích thích nhu động ruột là rất cần thiết, không được ăn quá no, không ăn nhiều dầu mỡ, tốt nhất là nên cho người già ăn nhiều bữa trong một ngày.
  • Bên cạnh đó, chăm soc người già cần chú ý ăn nhiều rau củ quả tươi, nấu chín để bổ sung các yếu tố vi lượng và các chất chống ôxy hóa, như ăn cà chua sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt,ăn khổ khoa qua để chống tiểu đường ăn bắp cải, súp lơ để chống ung thư bàng quang…
  • Đồng thời, người cao tuổi cần tăng cường ăn cá thay thịt để có thêm canxi, phòng ngừa xốp và loãng xương. Bổ sung thêm vitamin C như sinh tố và muối khoáng trong mỗi bửa ăn

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Nên Biết

  • Gia đình cần phải khuyến khích người già tập thể dục thường xuyên bằng những bài tập thể dục đơn giản nhất tại nhà như đi bộ 1-2 tiếng mỗi ngày để phòng chống các bệnh về tim mạch,dạ dày, huyết áp, suy giảm trí nhớ, rối loạn tuần hoàn não.

Người cao tuổi nên đi khám sức khỏe định kỳ

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi Nên Biết
Cách Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong suốt giai đoạn điều trị
  • Về mặt tâm lý rất quan trọng,họ rất cần được yêu thương và sự quan tâm của gia đình của mình,như con cháu phải hiểu cảm xúc người già,tạo cảm giác vui vẻ gần gũi ân cần trò chuyện,nắm tay,ôm vai khi chăm sóc sức khỏe người gìa
  • Khi tuổi càng cao sức khỏe càng giảm thì hệ miễn dịch lại càng thấp và sức khỏe sẻ bị giảm sút do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể người cao tuổi, lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng nhiễm bệnh sẻ rất cao và miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị đau ốm.
  • Khi đau ốm, cơ quan tiêu hóa cũng kém hấp thu theo, vị giác thay đổi, cảm giác đắng  miệng, nên các cụ chán ăn dẫn đến  bỏ bữa là điều tất nhiên. Việc bỏ bữa này khiến cho sức khỏe giảm sút rất nhiều.
  • Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi nên ăn đa dạng, cân đối hợp lý đối với người già .Ngoài bữa ăn đa dạng, cân đối,
  • Những người cao tuổi nên chú ý uống 1 đến 2 ly sữa mỗi ngày phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, duy trì sự minh mẫn và hạn chế bệnh tim mạch.
  • Dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nhằm mục tiêu phát hiện sớm các bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời giúp hạn chế hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.
  • Điều trị và chửa bệnh cho người cao tuổi rất khó khăn và mất nhiều thời gian, khả năng hồi phục của người cao tuổi cũng rất kém.vì bệnh sẽ tăng nặng bệnh theo thời gian nên phát tốt
  • Ngoài những việc trên, bạn cũng nên nhớ không nên để người già thức khuya, dùng các chất kích thích như rượu bia,thuốc lá,ăn nhiều chất béo có hại như mỡ hoặc da động vật.
  • Việc duy trì chế độ ăn uống bổ sung thực phẩm có ích cho trí não, tập thể dục ngoài trời, đọc sách… sẽ giúp người cao tuổi đẩy lùi suy giảm trí nhớ và chuyển biến tích cực hơn.
  • Trên đây là những thông tin bạn cần biết khi có người thân mắc bệnh mất trí nhớ ở người già.
  • Ngoài những việc trên, bạn nhớ không nên để người bệnh thức khuya, dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, ăn nhiều chất béo có hại như mỡ hoặc da động vật.
  • Thay vào đó, việc duy trì chế độ ăn uống bổ sung thực phẩm có ích cho trí não, tập thể dục ngoài trời và rèn luyện trí nhớ bằng các trò chơi giải ô chữ, đọc sách… sẽ giúp bệnh tình của người cao tuổi thuyên giảm và chuyển biến tích cực hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0934.13.25.23