[Có Thể Bạn Chưa Biết] Những Tác Dụng Của Nha Đam

[Có Thể Bạn Chưa Biết] Những Tác Dụng Của Nha Đam

Nha đam không chỉ mọng nước, dễ trồng và ít gây hại cho người dùng, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của nha đam trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đừng nghĩ nha đam chỉ để bôi da, loại cây này còn giúp trị dứt điểm vô vàn bệnh mà bạn không hay biết đấy. 

Nha đam là một loại thực vật được sử dụng phổ biến ở nhiều nước vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và có chứa nhiều thành phần có thể dùng để điều chế thuốc. Đặc biệt, nha đam rất tốt cho da, lá nha đam còn có ba lớp, trong đó lớp thịt gọi là gel nha đam – lớp gel được cho là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của cây. Hiện nay, gel nha đam thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Không chỉ có thế, lớp gel nguyên chất tự nhiên này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy

Tác Dụng Của Nha Đam Mà Có Thể Bạn Chưa Biết:

Giá trị dinh dưỡng cao:

  • Theo một bài báo đăng tải năm 2008 trên tạp chí chuyên về da liễu của Ấn Độ, gel nha đam chứa vitamin A, C và E đóng vai trò như chất chống oxy hóa – các chất giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do rất có hại vì chúng là nguyên nhân gây tình trạng lão hóa và bệnh ung thư.

[Có Thể Bạn Chưa Biết] Những Tác Dụng Của Nha Đam

  • Ngoài ra, nha đam còn chứa vitamin B-12 và axit folic (folate). Gel nha đam là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, magiê, crom, natri, đồng, kẽm và selen. Chính các chất khoáng này giúp cho các tế bào enzyme luôn khỏe mạnh và giúp cho hoạt động chuyển hóa diễn ra tốt hơn. Gel nha đam còn chứa 20 loại amino axit, trong đó có 7−8 loại cần thiết cho cơ thể. Sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng chính là cách tốt nhất giúp cơ thể bạn phòng tránh cũng như chống lại bệnh tật đấy.

Tác dụng của nha đam đối với sức khỏe:

Tính kiềm

Độ pH axit chính là môi trường lý tưởng phát sinh các bệnh tật, vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều kiềm như nước ép nha đam, bạn sẽ dễ dàng trung hòa độ pH của cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu kiềm  dưới đây:

  • Rau lá xanh
  • Rễ của rau củ
  • Cam, quýt
  • Các loại quả hạch và hạt
  • Giấm rượu táo
  • Giấm dừa.

Nha đam còn cung cấp nước cho cơ thể:

  • Cây nha đam chứa rất nhiều nước, do đó nha đam chính là thực phẩm lý tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố. Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh.
  • Sau những bài tập vất vả, cơ thể rất cần được bổ sung nước để hồi phục chức năng. Bạn cần cung cấp cho cơ thể nhiều nước để giảm bớt lượng axit lactic mà cơ thể sản sinh sau khi tập. Thay vì uống nước dứa, bạn hãy thử uống nước ép nha đam mát lạnh và cảm nhận những lợi ích mà loại cây này mang lại nhé!

Giúp yăng cường chức năng gan:

  • Để cơ thể tiêu trừ độc tố tốt đòi hỏi gan phải hoạt động khỏe mạnh nhằm thực hiện tốt các chức năng. Uống nước ép nha đam chính là cách tuyệt vời để bạn tăng cường chức năng gan. Gan sẽ hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và nước.
  • Vì thế, nước ép nha đam là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.

[Có Thể Bạn Chưa Biết] Những Tác Dụng Của Nha Đam

Trị chứng táo bón: 

  • Uống nước ép nha đam giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy có sự tác động lẫn nhau giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động – hoạt động này sẽ giúp tăng cường chức năng hệ bài tiết, từ đó giảm chứng táo bón.
  • Nếu bạn mắc chứng táo bón hay són tiểu, bạn nên thử uống nước ép nha đam hằng ngày để cải thiện tình trạng này. Nha đam cũng góp phần giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động bình thường và cân bằng vi khuẩn đường ruột giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường)

  • Các nhà khoa học đã thí nghiệm chất phytosterol – một chất chống tăng đường huyết có trong nha đam  trên cơ thể chuột và nhận thấy chất này có hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2. Sau khi tiêm phytosterols vào chuột trong một tháng, lượng đường huyết của chúng đã giảm bớt. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng gel nha đam có tác động tốt đến lượng đường huyết trong cơ thể nếu kiên trì dùng trong một thời gian dài. Đây là một tin vui đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Một nghiên cứu khác đăng trên tờ “Saudi Pharmaceutical Journal” cũng đã khẳng định điều này sau khi cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam mỗi ngày. Kết quả trong 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.

Nha đam giúp làm sạch da:

  • Nước ép nha đam cung cấp nước, giúp làm giảm sự xuất hiện thường xuyên của mụn trứng cá. Nó cũng làm giảm tình trạng bệnh vảy nến và viêm da.
  • Nha đam còn là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin – các chất có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da. Hợp chất quan trọng chứa trong nha đam đã được chứng minh có thể chống lại ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV), giúp da không bị hư hại dưới ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn.

Làm dịu làn da cháy nắng

  • Uống nước ép nha đam giúp cải thiện làn da bị cháy nắng. Hợp chất chứa trong nha đam giúp kiểm soát sự bài tiết axit trong dạ dày. Hoạt động này rất cần thiết cho cơ thể vì nó ngăn ngừa nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Tác dụng làm đẹp của nha đam

Nước ép nha đam rất tốt cho sức khỏe và cũng cực kỳ tốt cho da. Một trong những tác dụng của lô hội đối với da là nha đam làm trắng da rất hiệu quả. Bạn hãy thử dùng nước ép nha đam như các sản phẩm chăm sóc da:

  • Dạng lót cho kem nền (thoa lên trước khi dùng kem nền)
  • Sản phẩm tẩy trang
  • Dưỡng chất làm dịu da cháy nắng
  • Kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ
  • Trị chứng ngứa ngáy da đầu (trộn chung với vài giọt dầu bạc hà cay để dùng).

[Có Thể Bạn Chưa Biết] Những Tác Dụng Của Nha Đam

Các tác dụng phụ khi uống nước ép nha đam

Lá nha đam không màu và ít anthraquinone, rất tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu mới đây thí nghiệm trên các loài chuột khác nhau bằng cách cho chúng uống nước ép nha đam nguyên chất trong 3 tháng đã cho thấy chúng không hề có bất cứ tác dụng phụ nào.

Ngược lại, loại nha đam không nguyên chất và có màu thì mang lại các tác dụng phụ gây khó chịu như:

  • Tiêu chảy
  • Chuột rút hay vọp bẻ
  • U tuyến ruột kết (u lành tính)
  • Ung thư ruột kết sau thời gian dài uống nước ép nha đam (một số trường hợp có tác dụng phụ này).

Vì thế khi mua nha đam, bạn hãy chú ý đến các yếu tố như:

  • Tính nguyên chất
  • Không màu
  • Hữu cơ
  • Có tem an toàn sử dụng.

Lưu ý khi dùng lô hội

  • Gel nha đam – lớp thịt dày bên trong của lá nha đam − rất an toàn cho sức khỏe và là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Tuy nhiên, lớp vỏ và lớp nhựa nha đam tên là latex – chất màu vàng có ở phần bên dưới vỏ cây thì khá độc cho cơ thể. Theo MedlinePlus, bác sĩ khuyến cáo rằng phụ nữ có thai và đang cho con bú hoặc trẻ em dưới 12 tuổi không nên dùng nha đam. Mẹ bầu sử dụng nha đam như một loại thực phẩm sẽ có nguy cơ sinh ra trẻ bị khuyết tật hay bị sảy thai. Vì vậy, bạn hãy nhớ kỹ điều này nhé.
  • Nha đam có tác dụng nhuận tràng nên bác sĩ khuyến cáo không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc giúp nhuận tràng khác như thuốc digoxin. Theo MedlinePlus, uống nhiều nước ép nha đam còn có thể dẫn đến các bệnh về thận và tổn thương gan. Mặc dù đây là loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng, giá trị thảo dược cao, nhưng bạn đừng quên sử dụng vừa phải để đảm bảo an toàn sức khỏe bạn nhé!

One thought on “[Có Thể Bạn Chưa Biết] Những Tác Dụng Của Nha Đam

  1. Pingback: Bạn Đã Biết Nước Dừa Có Tác Dụng Gì Chưa ? - tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT NỔI BẬT

0934.13.25.23