5 Đặc điểm tâm lý người cao tuổi và cách chăm sóc người già hiệu quả nhất

5/5 - (12 bình chọn)

5 Đặc điểm tâm lý người cao tuổi và cách chăm sóc người già hiệu quả nhất

Chăm sóc tâm lý người cao tuổi rất quan trọng, nó nằm trong phương pháp xây dựng 10 chỉ số đánh giá chất lượng chăm sóc người bệnh và công tác điều dưỡng tại các bệnh viện lớn, đây cũng là nội dung được Bộ Y Tế quan tâm trong công tác nâng cao chất lượng chăm sóc người già, người bệnh tại các bệnh viện 5 Đặc Điểm Tâm Lý Người Cao Tuổi

Tuổi già dễ lâm vào tình trạng trầm cảm, tự ti

Hiện nay Số lượng người cao tuổi tại Việt Nam không ngừng tăng lên. Theo dự báo dân số của Tổng cục Thống kê (2010) thì tỷ lệ người cao tuổi so với tổng dân số ở Việt Nam sẽ đạt đến con số 10% vào năm 2017. Dự tính ngày càng tăng cao và mắc các bệnh và khả năng bệnh trầm cảm ở người già

Bài viết dưới đây, Chăm sóc sức khỏe Tâm và Đức sẽ giúp bạn nêu rõ 5 đặc điểm tâm lý người cao tuổi và cách chăm sóc “các cụ” hiệu quả nhất.

Nguyên nhân của chứng rối loạn tâm lý

Đầu tiên có thể kể đến là do stress do chuyển từ giai đoạn làm việc và chuyển dần sang giai đoạn nghỉ hưu ở người cao tuổi. Dẫn đến các tình trạng khủng hoảng về tinh thần.
Thứ hai, chăm sóc người già tại nhà thường mang nặng tâm lý lo âu, sợ hãi, sợ bệnh, sợ chết. Khi lớn tuổi tình trạng miễn dịch bị suy yếu dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tim mạch và bệnh ung thư… Với những bệnh mãn tính đã có từ trước cộng thêm các bệnh tuổi già sẽ dẫn đến những biến động về tâm lý của người cao tuổi

Giai đoạn nào người cao tuổi thường bị rối loạn tâm lý?

Đối với người cao tuổi từ Tuổi từ 50-59, đặc biệt trên 70 thường dễ rơi vào tình trạng rối loạn tâm lý. Và theo điều tra cho thấy các cụ bà sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn các cụ ông

Con cái nên dành nhiều thời gian trò chuyện cùng bố mẹ

Các hình thức rối loạn tâm lý người lớn tuổi

1. Người cao tuổi luôn mong được quan tâm, chăm sóc nhiều hơn

Người già thường phải dựa dẫm rất nhiều vào con cái để có thể chăm sóc cơ thể…Dẫn đến những tâm lý cảm thấy tụ ti và hay gắt gỏng nếu bạn không hiểu và chăm sóc không hợp lý bỏ bê sẽ dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn.

2. Rất sợ cô đơn

Người già rất dễ thấy cảm thấy rằng mình bị bỏ rơi và quên lãng vì khi lớn tuổi sinh hoạt sẽ khác rất nhiều thời còn trẻ . Vì vậy, chúng ta cần cư xử một cách tế nhị, tránh làm cho các cụ có cảm giác bị hắt hủi hay ngược đãi.

3. Hay lo xa

Đây là đặc tính về tâm lý của người cao tuổi, do sự chậm chạp về tư duy và cảm giác bị lệ thuộc, nhờ vả người khác nên đôi khi họ cảm thấy lo lắng

4. Dễ mủi lòng, tủi thân

Bởi sự lệ thuộc vào con cái, tâm lý các cụ thường nghĩ rằng mình là người “vô tích sự” dẫn đến những tủi thân và có thể dẫn đến tình trạng bệnh trầm cảm

5. Dễ mắc bệnh trầm cảm

Vấn đề ưu tư hàng đầu của chăm sóc người già, dù nói ra hay không, vẫn là quan tâm đến cái chết. Người thì rất thoải mái bàn luận về vấn đề này, nhưng lại có những người mang tâm trạng nặng nề

Để hạn chế tình trạng rối loạn tâm lý, các cụ nên được con cháu chú ý, quan tâm và chăm sóc người già một cách đúng cách từ thể chất lẫn tinh thần. Nên thường xuyên cho họ đi dạo bên cạnh trò chuyện và giúp họ rèn luyện thân thể để tránh cho đầu họ nghĩ đến các vấn đề tiêu cực

Cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Người càng cao tuổi thì chức năng các cơ quan cũng giảm dần. Nên dùng những thức ăn dễ tiêu hóa dễ nhai nuốt .Bên cạnh đó người cao tuổi còn hay mắc các bệnh táo bón đặc biệt khó khăn hơn khi chăm sóc người già nằm tại chỗ. Nếu để thời gian lâu gây ra bệnh trĩ

Vậy nên khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi bạn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh và củ quả, bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể .không những bổ sung chất xơ kích thích nhu động ruột mà còn giúp cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Nên chia ra nhiều bữa ăn cho người lớn tuổi và tránh cho họ ăn quá no

Chế độ dinh dưỡng – khẩu phần ăn cho người già

Bên cạnh đó nên bổ sung thêm canxi và khoáng chất cho người cao tuổi vì người lớn tuổi dễ bị loãng xương và xương không còn dẻo dai và chắc khỏe. Cần dùng các loại thức bổ sung canxi và cho người già uống sữa . Ngoài ra, nên khuyến khích cho người già tập thể dục, những bài tập nhẹ để giúp lưu thông tuần hoàn

Uống nước đủ mỗi ngày là một phần rất quan trọng

Ở người già việc uống cũng quan trọng không kém việc ăn, chúng ta có thể nhịn ăn trong vài ngày nhưng lại không thể nhịn uống được, 75% trong cơ thể chúng ta là nước. Cần cho người già uống nhiều nước, để hạn chế tình trạng bị táo bón ở người già . Việc chăm sóc người già không hề đơn giản, bạn không nên quá ép buộc người cao tuổi trong việc ăn uống, nên chia nhỏ bữa ăn chế biến những loại thức ăn tăng cảm giác ngon miệng dễ tiêu và đầy đủ chất dinh dưỡng

Luôn tạo cho “các cụ” tinh thần lạc quan, vui vẻ

Nhiều Người ta thường nói với người già “Ăn được – ngủ được là tiên” vì người già thường hay mắc chứng bệnh khó ngủ, gây mất ăn, lo âu về lâu về dài ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Đảm bảo ngủ đủ giấc tránh các bệnh về tai biến mạch máu não và không nên cho người già sư dụng thuốc an thần

Các bài tập dưỡng sinh hay đi bộ sẽ giúp người già ngủ ngon hơn. Người cao tuổi có tâm lý rất nhạy cảm nên con cháu cần dành nhiều thời gian quan tâm đến họ nhiều hơn, ngoài việc chăm sóc người già về các bữa ăn bạn hãy tạo cảm giác gần gũi thân thuộc, luôn vui vẻ, trò chuyện và làm các cử chỉ như nắm tay hay ôm…

Khi tuổi càng cao thì hệ miễn dịch thấp và sức khỏe thường giảm sút do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khả năng miễn dịch của họ sẽ kém vì thế bạn cần chú ý chăm sóc đảm bảo phần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng

Với sự hiểu biết bạn nên tạo ra cuộc sống cho họ để họ có thể vui sống mỗi ngày. Qua bài viết này, dịch vụ Chăm sóc sức khỏe Tâm và Đức hi vọng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn tâm lý ông bà, cha mẹ hay người thân của mình và có cách chăm sóc họ chu đáo và tận tâm hơn.

Mong rằng với cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ở nhà.

Chúc các bạn thành công!