16 CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH THẬN CHÓNG KHỎE

16 CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH THẬN CHÓNG KHỎE

 16 CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH THẬN CHÓNG KHỎE

16 CÁCH CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH THẬN CHÓNG KHỎE

 Nếu bạn đang có người thân mắc bệnh gan, ngoài việc chăm sóc họ trong sinh hoạt ăn uống khi họ dưỡng bệnh. Bạn còn có thể kết hợp  16 cách chăm sóc người bệnh gan dưới đây để giúp người thân có gan tốt, gan mau khỏe, chống hết bệnh. 

Hạn chế và kiểm soát họ không nên uống ít rượu, hoặc bỏ rượu

  • Để cải thiện chức năng gan của người bệnh, lời khuyên đầu tiên là bạn phải khuyên người bệnh không uống quá nhiều rượu. Bởi vì gan là cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể, rượu mà chúng ta uống hàng ngày sẽ được cơ thể con người chấp nhận sau khi đi vào gan, nếu bạn uống quá nhiều nó sẽ gây ra thiệt hại lớn cho cơ thể.
  • Mặc dù gan là một cơ quan trao đổi chất, nhưng có một giới hạn đối với sự trao đổi chất hàng ngày đối với lượng rượu/cồn. Nếu bạn uống quá nhiều rượu, nó sẽ gây gánh nặng rất lớn cho gan.
  • Nếu gan phải làm việc nặng nề mỗi ngày, đương nhiên sẽ bị tổn thương nhanh chóng. Do đó, nếu bạn muốn người bệnh cải thiện chức năng gan, bạn phải cho người bệnh uống ít rượu hơn. Chỉ bằng cách này, bệnh gan mới có thể không có cơ hội phát bệnh.

Cho người bệnh uống uống ít thuốc (nếu không phải là thuốc chữa bệnh bắt buộc)

  • Ngoài một số lý do mà người bệnh đang phải uống thuốc theo đơn của bác sĩ để chữa khỏi một căn bệnh nào đó, thì trong thời gian bình thường, nên cố gắng uống thuốc càng ít càng tốt. Người xưa nói rằng, đã gọi là thuốc, thì đều chứa 3 phần độc, 1 phần lợi. Nên việc uống thuốc là chỉ trong trường hợp bắt buộc, không nên lạm dụng.
  • Thuốc gây ra những tác hại rất lớn đối với gan. Bởi vì hầu hết các loại thuốc được cơ thể hấp thụ thông qua quá trình chuyển hóa của gan, nếu người bệnh dùng nhiều thuốc, nó sẽ mang lại gánh nặng lớn cho gan, và chính gan sẽ dễ dàng bị tổn thương bởi các độc tố của thuốc trong quá trình phân hủy.
  • Do đó, trừ khi người bệnh đang điều trị bệnh, những người khỏe mạnh bình thường khác nên cố gắng dùng ít thuốc hơn. Và đối với nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe, thực phẩm chức năng, thuốc bổ hãy sử dụng ít hơn khi chưa thật sự cần thiết, vì nó cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho gan.
5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - Ảnh 2.

Cho người bệnh uống nhiều nước

  • Trên thực tế, nếu người bệnh muốn cải thiện chức năng gan, bạn phải uống nhiều nước, vì nước có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người, do đó độc tố có thể được bài tiết càng sớm càng tốt thông qua việc uống nước.
  • Vì gan là cơ quan giải độc, và nếu người bệnh uống nhiều nước hơn, nó sẽ giúp gan giải độc nhanh hơn, hiệu quả hơn. Khi cơ thể được cung cấp nhiều nước, quy trình đào thải tiến ra nhanh hơn, các độc tố có thể được bài tiết nhanh hơn, từ đó làm cho gan hoạt động dễ dàng hơn.
  • Chúng ta cũng có thể thêm nhiều nước chanh vào nước uống hàng ngày, vì chanh có thể thúc đẩy bài tiết mật, có tác dụng rất tốt trong việc giải độc và thải độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - Ảnh 3.Thường xuyên xoa bóp vùng gan cho người bệnh

  • Trên thực tế, chúng ta có thể thực hiện một số động tác mát xa, bấm huyệt và xoa bóp trên vùng gan của người bệnh. Đây là cách đơn giản nhất để có thể thúc đẩy lưu thông máu gần khu vực gan và từ đó mang lại tác dụng cải thiện chức năng gan.
  • Phương pháp cụ thể là nằm thẳng trên giường và mát xa trong vùng lân cận của khu vực gan, rất đơn giản, nhưng nó có hiệu quả rất tốt và lâu dài.
5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - Ảnh 4.

 Duy trì một thái độ sống lạc quan và vui vẻ

  • Trên thực tế, để cải thiện chức năng gan của người bệnh, bạn phải duy trì một thái độ sống lạc quan và vui vẻ cho người bệnh, bởi vì nếu thường xuyên khó chịu, cau có, tức giận, nó sẽ dễ dàng làm hỏng chức năng gan. Chúng ta đều biết, thái độ liên quan đến sự vận hành của gan, khi tức giận sẽ gây hại lớn hơn rất nhiều cho gan.
  • Do đó, giúp người bệnh  luôn luôn nhìn vào mọi thứ ở góc nhìn tích cực, đừng quan tâm đến những điều nhỏ nhặt, nếu chúng ta quan tâm đến nó, rất dễ nổi nóng và tức giận. Cáu gắt hay bực bội là thái độ hoàn toàn không tốt cho cơ thể của người bệnh.

5 giải pháp quan trọng để cải thiện chức năng gan: Người lo mắc bệnh gan nên áp dụng sớm - Ảnh 5. Thi thoảng nên để người bệnh nhắm mắt thư giãn

  • Gan và mắt là hai bộ phận liên thông với nhau, gan chủ tạng huyết, thuộc mắt, vì vậy, nếu muốn chăm sóc gan, đầu tiên phải chăm sóc mắt thật tốt.
  • Nếu mắt khô và dễ chảy nước mắt, có thể là do gan đang có vấn đề. Khô mắt, chính là dấu hiệu cảnh báo thiếu máu trong gan, nếu đi đường gặp gió mà chảy nước mắt, là thể hiện chức năng gan không đủ đáp ứng cho nhu cầu làm việc bình thường.
  • Cách thực hiện:
  • Nhắm mắt lại, hạ khí bằng cách hít thở nhẹ đều, ngón tay trỏ của bạn nhẹ nhàng ấn vào vùng mí mắt, làm cho đôi mắt nóng và căng phồng lên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và bình tĩnh.
Những người dễ bị mệt mỏi là do gan không khỏe: Đây là những điều bạn nên làm để cứu gan - Ảnh 2.

Khuyên người bệnh thi thoảng xoay chuyển nhãn cầu

  • Hãy chọn một vật nào đó có kích thước lớn ở xa làm mục tiêu, sau đó nhìn ra xa và di chuyển mắt theo hình vòng tròn, trái – trên – phải – dưới và đảo chiều ngược lại. Chú ý không di chuyển hay cử động phần đầu, chỉ có tròng mắt di chuyển. Thực hiện 10 vòng, sau đó đổi chiều 10 vòng.
  • Đây là cách tập thể dục cho mắt rất hiệu quả, giúp giảm mệt mỏi và làm cho mắt trở nên sáng rõ hơn, tầm nhìn cải thiện hơn. Những người có bệnh về mắt cũng nên áp dụng bài tập này.
Những người dễ bị mệt mỏi là do gan không khỏe: Đây là những điều bạn nên làm để cứu gan - Ảnh 3.

Đứng nhón chân

  • Đây là một động tác thể dục đã từng “làm mưa làm gió” trên mạng xã hội vì sự dễ tập theo, đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả sức khỏe mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên thử tập.

Đứng nhón chân có tác dụng chăm sóc cơ thể, bổ thận và cường gân cốt.Những người dễ bị mệt mỏi là do gan không khỏe: Đây là những điều bạn nên làm để cứu gan - Ảnh 4. Xoay cổ

  • Mát xa vùng cổ theo nhiều chiều khác nhau sẽ giúp cho vùng cổ được thư giãn toàn phần, não được đánh thức rất nhiều, và nó có tác dụng nhất định đối với việc làm giảm chứng suy nhược thần kinh.

Những người dễ bị mệt mỏi là do gan không khỏe: Đây là những điều bạn nên làm để cứu gan - Ảnh 5. Ăn nhiều đậu hơn, đặc biệt là người trẻ

  • Theo giáo sư Sơn, những người trong độ tuổi từ 15 – 25 tuổi, cần ăn nhiều bắp cải, tỏi tây, đậu, thịt nạc và các loại thực phẩm khác, để da có màu sắc hồng và đàn hồi tốt hơn, đặc biệt là các loại đậu nên được đưa vào thực đơn ưu tiên hàng ngày.
  • Đây là món ăn có thể cung cấp protein chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu của cơ thể, và có thể cung cấp nhiều loại vitamin và muối vô cơ.
  • Phụ nữ rất sợ bị lão hóa sớm, lý do cho sự lão hóa này xảy ra xuất phát từ nguyên nhân liên quan đến sự thiếu khí, sau đó là lạnh, và thận yếu. 
  • Lời khuyên dành cho nhóm người này là nên thay đổi chế độ ăn uống bằng cách mỗi buổi sáng nên sử dụng khoảng ba lát gừng, một cốc nước mật ong, 3 quả táo tàu khô. Cách ngày nên ăn bổ sung sữa chua, thi thoảng nên ăn tiết heo để bổ máu.

Những người dễ bị mệt mỏi là do gan không khỏe: Đây là những điều bạn nên làm để cứu gan - Ảnh 6.Chải tóc

  • Việc sử dụng lược chải đầu thường xuyên với một lực vừa phải có thể thúc đẩy lưu thông máu trong đầu, kích thích da đầu, nó có tác dụng làm tỉnh não, chăm sóc phần đầu, giúp thị giác và thính giác hoạt động hiệu quả hơn.

Gõ răng (nhai giả)

  • Đông y gọi hành động nhai giả là gõ răng, bạn có thể tự nhai bằng cách hai hàm răng chạm vào nhau trong khi rảnh rỗi mà không phải là ăn thức ăn, hoặc dùng dụng cụ gõ vào phần răng. Việc này không chỉ giúp cho răng của bạn chắc khỏe hơn, mà còn có cơ hội kiểm tra xem bạn có đang gặp vấn đề về răng hay không.
  • Không những thế, việc nhai giả một cách cường điệu, có thể đồng thời mát xa và rèn luyện cơ mặt, cơ hàm, có thể phòng ngừa các bệnh liên quan đến lão hóa, chảy xệ cơ mặt, tạo cảm giác già nua nhanh chóng.

 Vỗ vai, tập thể dục các ngón tay và bàn tay

  • Bạn có thể dùng bàn tay trái đặt lên trên vai phải, tay phải đặt lên vai trái, tiến hành việc xoa bóp và vỗ lên vai. Cách này có tác dụng làm giảm mệt mỏi vùng cổ vai gáy và làm giảm cơ bắp vùng cánh tay, giúp cho tay thon gọn hơn. Những người làm việc với bàn phím mỗi ngày có thể thư giãn các ngón tay và bàn tay bằng cách xoay chuyển, co gập duỗi thường xuyên.

 Nắm chặt tay như nắm đấm

  • Nắm tay và buông tay là thói quen bạn nên khuyên người bệnh làm để thư giãn bàn tay, giúp cho tay của người bệnh khỏe mạnh, linh hoạt. Đồng thời, cách làm này còn giúp cho bộ não của bạn được vận động vì não chỉ đạo mức độ kiểm soát của các ngón tay. Tay càng linh hoạt bao nhiêu thì não càng tỉnh táo, hoạt động nhanh nhạy bấy nhiêu.
  • Người bệnh cũng có thể thực hiện việc nắm chặt tay và buông duỗi tay bất kỳ khi nào có thể, từ đó mang lại những hiệu quả sức khỏe bất ngờ.
Những người dễ bị mệt mỏi là do gan không khỏe: Đây là những điều bạn nên làm để cứu gan - Ảnh 7.

Cho người bệnh uống cà phê

  • Cà phê có lẽ là một loại “thuốc bổ” cho gan tốt nhất. Trong một số nghiên cứu lớn, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cà phê có chức năng bảo vệ gan, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống một vài ly cà phê mỗi ngày giúp giảm xơ gan, đó là tình trạng viêm gan giai đoạn đầu tiên.
  • Ngoài ra, cà phê đã loại bỏ thành phần caffein và trà thảo mộc cũng có lợi cho việc duy trì sức khỏe của gan. Bạn nên chọn  những đồ uống phù hợp thuộc nhóm này để uống hàng ngày.
Gan khỏe đến đâu sống thọ đến đó: 6 bí quyết sống còn bạn nên làm ngay để cứu gan sớm - Ảnh 3.

Hãy giảm lượng đường xuống trong khẩu phần ăn của người bệnh

  • Đường là một trong những “thủ phạm” của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, đặc biệt fructose được xem là gây hại cho gan nặng nề nhất. Lý do có thể là vì fructose được chuyển hóa hoàn toàn thông qua gan, trong khi sucrose và glucose có các đường chuyển hóa khác nhau thay thế.
  • Tuy nhiên, fructose chứa trong các loại trái cây tươi tốt cho sức khỏe gan, chú ý giảm lượng fructose trong các nguồn thực phẩm khác và hãy kiểm soát việc ăn ít hơn.
Gan khỏe đến đâu sống thọ đến đó: 6 bí quyết sống còn bạn nên làm ngay để cứu gan sớm - Ảnh 4.
Dung

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÀI VIẾT NỔI BẬT

0934.13.25.23