Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi 

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi 

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là một việc dễ dàng. Muốn chăm sóc tốt cho sức khoẻ người cao tuổi bạn phải cần hiểu được những yêu cầu dinh dưỡng cũng như cách phòng ngừa những bệnh tật, bảo vệ sức khoẻ cho người cao tuổi được tốt hơn

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi 
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cộng đồng
  • Thường người cao tuổi ít vận động vì vậy có rất nhiều nguy cơ có thể mắc bệnh, có nhiều người sẻ bị bệnh táo bón là một bệnh thường gặp nhất,Lí do tại vì  cơ thể ít vận động lâu ngày sẽ làm phân tồn trữ lâu ở trực tràng dẫn đến táo bón, bệnh táo bón lâu ngày sẽ gây phồng các tĩnh mạch vùng hậu môn gây nên bệnh trĩ.
  • Vì vậy khi chăm sóc sức khoẻ người già bạn cần chú ý đến các bệnh này, muốn khắc phục bạn cần cho người già ăn những thức ăn dễ tiêu hoá,dễ nuốt và việc bổ sung chất xơ nhằm kích thích nhu động ruột là rất cần thiết, không được ăn quá no, không ăn nhiều dầu mỡ, tốt nhất là nên cho người già ăn nhiều bữa trong một  ngày. Bên cạnh đó, người già cần chú ý ăn nhiều rau củ quả tươi, nấu chín để bổ sung các yếu tố vi lượng và các chất chống ôxy hóa, như ăn cà chua sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt,ăn khổ khoa qua để chống tiểu đường ăn bắp cải, súp lơ để chống ung thư bàng quang….

 

 

chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp
chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp  
  • Đồng thời, người cao tuổi cần tăng cường ăn cá thay thịt để có thêm canxi, phòng ngừa xốp và loãng xương. Bổ sung thêm vitamin C như sinh tố và muối khoáng trong mỗi bửa ăn

    Cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà

  • Gia đình cần phải khuyến khích người già tập thể dục thường xuyên bằng những bài tập thể dục đơn giản nhất tại nhà như đi bộ 1-2 tiếng mỗi ngày để phòng chống các bệnh về tim mạch,dạ dày, huyết áp, suy giảm trí nhớ, rối loạn tuần hoàn não.

Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi 

Người cao tui nên đi khám sc khe đnh kỳ

  • Người nhà cần đưa người già đi khám định kỳ.Những người cao tuổi  ” ăn ngon, ngủ sâu” là điều quan trọng nhất. Đặc biệt ở người cao tuổi thường thì  uống quan trọng hơn ăn vì để cơ thể không bị thiếu nước và chất điện giải thế nên thay đổi các món canh trong các bữa ăn hằng ngày là rất cần thiết cho người già.
  • Việc chăm sóc sức khoẻ cho người già rất quang trọng và rất  khó, lúc cho người già ăn bạn không nên ép người già ăn quá nhiều, mặc dù biết rằng đủ chất dinh dưỡng, Nhưng nên tạo cho người già có một cảm giác thật thoải mái khi ăn để họ ăn được ngon miệng hơn trong các bửa ăn
Massage giúp người già thư giãn, vui vẻ, chống trầm cảm
Massage giúp người già thư giãn, vui vẻ, chống trầm cảm
  • Không những chế độ ăn mới là quan trọng đâu nhé. Bên cạnh đó điều cần có giấc ngủ ngon là điều rất cần thiết đối với người già. Ở người già thường xuyên bị mất ngủ vì vậy người già không cần phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, chỉ cần ngủ sâu giất thôi là đã đảm bảo cho tinh thần khoẻ mạnh
  • Lu
  • Đối với người già mọi người đừng nên nhầm tưởng ngủ đêm quan trọng hơn nhé,người già có những giấc ngủ trưa quan trọng hơn so với giấc ngủ về đêm.Mọi người nên hạn chế cho người già dùng những thuốc an thần để kích thích ngủ ngon, vì dùng thuốc an thần sẽ có nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não là rất cao.

    Sức khoẻ là gì?“Sức khoẻ là một thần sắc hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tinh thần, chứ không phải là chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế”

  • Để giúp người già ngủ ngon hơn thì các bài tập dưỡng sinh,cũng có thể dùng cây hoặc lá thuốc nam  như Cây Lạc Tiên sẽ giúp người cao tuổi ăn được ngon miệng hơn và  ngủ ngon hơn, rất tốt cho sức khỏe của người già
  • Về mặt tâm lý rất quan trọng,họ rất cần được yêu thương và sự quan tâm của gia đình của mình,như con cháu phải hiểu cảm xúc người già,tạo cảm giác vui vẻ gần gũi ân cần trò chuyện,nắm tay,ôm vai  khi chăm sóc sức khỏe người gì
  • Khi tuổi càng cao thì hệ miễn dịch lại càng thấp và sức khỏe sẻ bị giảm sút do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể người cao tuổi, lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng nhiễm bệnh sẻ rất cao và miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị đau ốm.
  • Khi đau ốm, cơ quan tiêu hóa cũng kém hấp thu  theo, vị giác thay đổi, cảm giác đắng  miệng, nên các cụ chán ăn dẫn đến  bỏ bữa là điều tất nhiên. Việc bỏ bữa này khiến cho sức khỏe giảm sút rất nhiều. Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi nên ăn đa dạng, cân đối hợp lý đối với người già .
  • Ngoài bữa ăn đa dạng, cân đối, Những người cao tuổi nên chú ý uống 1 đến 2 ly sữa mỗi ngày phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, duy trì sự minh mẫn và hạn chế bệnh tim mạch .

chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

  •  nhằm mục tiêu phát hiện sớm các bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời giúp hạn chế hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.
  • Điều trị và chửa bệnh  cho người cao tuổi rất khó khăn và mất nhiều thời gian, khả năng hồi phục của người cao tuổi cũng rất kém.vì bệnh sẽ tăng nặng bệnh theo thời gian nên phát hiện bệnh càng sớm chừng nào thì điều trị hiệu quả càng tốt

lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi

Người cao tuổi thường hay tủi thân nên gia đình hãy lưu ý

  • gười cao tuổi thường phải đối mặt với những thay đổi về sinh lý, tâm lý lại thêm việc nghỉ hưu, không còn được làm việc như trước nữa dễ khiến họ trở nên tủi thân, cảm thấy không được tôn trọng, cáu gắt, muốn được chú ý.
  • Để người cao tuổi không rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý, hãy tạo cơ hội cho họ tiếp xúc với nhiều người ở những lứa tuổi khác nhau; thường xuyên trò chuyện, bàn luận những vấn đề họ quan tâm; luôn lắng nghe và ủng hộ họ.

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ PHỤC VỤ

CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0934.13.25.23