Cách Chăm Sóc Người Già Giúp Luôn Khỏe Mạnh & Sống Lâu

Cách chăm sóc người già được coi là một công việc không hề dễ dàng một chút nào. Khi gia đình muốn người già luôn được khỏe mạnh, có sức khỏe tốt thì bạn phải nắm được cách sinh hoạt, dinh dưỡng cho người già một cách tốt nhất.

Cách chăm sóc người già tốt nhất tại nhà

Tập thể dục thường xuyên

Tìm người chăm sóc người già nên khuyến khích người già tập thể dục thường xuyên bằng những bài tập thể dục đơn giản như: đi bộ  mỗi ngày để phòng chống các bệnh về tim mạch, dạ dày, huyết áp, suy giảm trí nhớ, rối loạn tuần hoàn não.

Chế độ ăn uống & Nghỉ ngơi hợp lý

Những người già luôn cần phải “ăn ngon, ngủ sâu” mới đem lại một sức khỏe tốt. Đặc biệt ở người già thường thì “uống” quan trọng hơn “ăn“. Để cơ thể không bị thiếu nước và chất điện giải vì vật bạn nên thay đổi các món canh trong các bữa ăn hằng ngày để người già không bị ngán và tăng cường lượng nước cho cơ thể.

Khi ăn hãy để cho người già ăn thật thoải mái để họ ăn được ngon miệng. Tránh việc hối thúc, ép buộc khiến người già cảm thấy mệt mỏi.

Người già thường xuyên bị mất ngủ vì vậy người già không cần phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, chỉ cần một giấc ngủ sâu thôi là khiến sức khỏe được cải thiện nhiều.

Đối với người già mọi người đừng nên nhầm tưởng ngủ đêm quan trọng hơn. Ở Người già có những giấc ngủ trưa quan trọng hơn so với giấc ngủ về đêm. Mọi người nên hạn chế cho người già dùng những thuốc an thần để kích thích ngủ ngon, vì dùng thuốc an thần sẽ có nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não là rất cao.

Để giúp người già ngủ ngon hơn thì các bài tập dưỡng sinh,cũng có thể dùng cây hoặc lá thuốc nam như:  Cây Lạc Tiên sẽ giúp người cao tuổi ăn được ngon miệng hơn và  ngủ ngon hơn, rất tốt cho sức khỏe của người già.

Về mặt tâm lý rất quan trọng,họ rất cần được yêu thương và sự quan tâm của gia đình của mình. Như con cháu phải hiểu cảm xúc người già,tạo cảm giác vui vẻ gần gũi ân cần trò chuyện,nắm tay,ôm vai  khi chăm sóc sức khỏe người gì.

Khi tuổi càng cao thì hệ miễn dịch lại càng thấp và sức khỏe sẻ bị giảm sút do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể người cao tuổi, lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng nhiễm bệnh rất cao và miễn dịch kém là nguyên nhân khiến người già dễ mắc bệnh hơn.

Khi đau ốm, cơ quan tiêu hóa cũng kém theo, vị giác thay đổi, cảm giác đắng miệng, nên các cụ chán ăn dẫn đến bỏ bữa là điều tất nhiên. Việc bỏ bữa này khiến cho sức khỏe giảm sút rất nhiều. Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi nên ăn đa dạng, cân đối hợp lý đối với người già .

Ngoài bữa ăn đa dạng, cân đối, Những người cao tuổi nên chú ý uống 1 đến 2 ly sữa mỗi ngày phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, duy trì sự minh mẫn và hạn chế bệnh tim mạch .

Khám bệnh định kì

Để phát hiện sớm các bệnh lý sớm để phát hiện và điều trị kịp thời giúp hạn chế hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.

Việc điều trị cho người già thường khó khăn và mất nhiều thời gian vì khả năng hồi phục của người cao tuổi cũng rất kém và bệnh sẽ tăng nặng bệnh theo thời gian nên phát hiện bệnh càng sớm chừng nào thì điều trị hiệu quả càng tốt

Lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe Người cao tuổi thường phải đối mặt với những thay đổi về sinh lý, tâm lý lại thêm việc nghỉ hưu, không còn được làm việc như trước nữa dễ khiến họ trở nên tủi thân, cảm thấy không được tôn trọng, cáu gắt, muốn được chú ý.

Để người cao tuổi không rơi vào tình trạng khủng hoảng tâm lý, hãy tạo cơ hội cho họ tiếp xúc với nhiều người ở những lứa tuổi khác nhau; thường xuyên trò chuyện, bàn luận những vấn đề họ quan tâm; luôn lắng nghe và ủng hộ họ.