5 Điều Cần Nhớ Khi Chăm Sóc Người Già Tại Gia Đình

Nội Dung

5/5 - (5 bình chọn)

5 Điều Cần Nhớ Khi Chăm Sóc Người Già Tại Gia Đình

Tuổi tác càng cao, người già càng trở nên “khó chiều”, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tâm lý người già , vì thể cần chăm sóc người già như thế nào để họ luôn vui vẻ và có nhiều sức khỏe? Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây của chăm sóc sức khỏe Tâm và Đức sẽ phần nào giải đáp thắc mắc và giúp bạn chăm sóc tốt hơn ông bà, cha mẹ của mình.

Khủng hoảng tâm lý người lớn tuổi thường gặp

Sau khi nghỉ hưu, phần lớn tâm lý người già khi mắc bệnh có cảm giác mình không còn minh mẫn hay linh hoạt như lúc trước… Trong khi mọi người xung quanh vẫn bận rộn với công việc thì người già chỉ quẩn quanh và các mối quan hệ cũng thưa dần. Ngoài việc cơ thể lão hóa, tinh thần của người lớn tuổi cũng sẽ sa sút theo.Và vì thế họ rơi vào các tình trạng bị khủng hoảng…đặc biệt khi chăm sóc người già nằm một chỗ không có khả năng di chuyển, vệ sinh cá nhân phải nhờ đến người giúp

Lời khuyên:

Hãy để người già có cơ hội tiếp xúc nhiều với xã hội, nhiều đối tượng ở mọi lứa tuổi khác nhau và nên đưa họ đi khám định kỳ cũng như cho họ tập thể dục hợp lý để đảm bảo sức khỏe…Bên cạnh đó cần quan tâm đến cảm xúc nói chuyện chia sẻ với họ nhiều hơn, tạo điều kiện cho con cháu gần gũi hơn để họ được vui vẻ

Nên tạo tâm lý thoải mái cho người già

Dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Ở người cao tuổi, khả năng nhai nghiền thức ăn và chức năng tiêu hoá đều giảm, quá trình tiêu hóa cũng giảm đi rất nhiều và thường dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, tai biến… những điều này ít nhiều đều liên quan đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày khi chăm sóc người già tại nhà.

Người lớn tuổi nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày. Cần đa dạng các nguồn thức ăn nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng đầy đủ. Thức ăn dành cho người lớn tuổi không nên quá mặn hay quá nhiều dầu mỡ , nên bổ sung nhiều loại rau quả phù hợp. Nên cho họ thường xuyên tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng để đảm bảo duy trì sức khỏe

Một chế độ ăn uống tốt sẽ cho người già sức khỏe tốt

Thường xuyên rối loạn giấc ngủ, tiểu đêm

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi thường do các nguyên nhân do tuổi tác, bệnh lý và môi trường xung quanh tác động vào… thường dẫn đến giấc ngủ không sâu

Bên cạnh đó Người cao tuổi thường gặp chứng tiểu đêm nhiều lần khiến họ đã ít ngủ càng khó ngủ lại hơn sau mỗi lần đi vệ sinh. Chứng mất ngủ do tiểu đêm này là vấn đề mà người nhà gặp thường xuyên

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi thường do nhiều nguyên nhân

Lời khuyên:

Khi chăm sóc người già hãy tập cho người cao tuổi những thói quen như ngủ và dậy vào những giờ nhất định; không gian phải yên tĩnh, không cho người già sử dụng các chất kích thích, hay ăn quá no và tránh cho người già thức khuya hay xem tivi

Đối với người lớn tuổi hay đi tiểu đêm hoặc bị rối loạn kiểm soát đường tiểu, nên sử dụng tả lót vừa tiện lợi vừa đảm bảo vệ sinh

Hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Người cao tuổi thường ít vận động vì thế có rất nhiều nguy cơ mắc bệnh, trong đó bệnh táo bón là một bệnh thường gặp nhất, do họ ít vận động và có thể gây ra bệnh trĩ . Vì vậy cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi bạn cần chú ý đến các bệnh này, để khắc phục bạn cần:

Người già ăn những thức ăn dễ tiêu hoá, việc bổ sung chất xơ nhằm kích thích ruột không cho người già ăn nhiều chất béo có hại hay ăn quá no
Chú ý ăn nhiều rau tươi, quả chín để bổ sung các yếu tố vi lượng và các chất chống oxy hóa, để chống lại các bệnh cho người già
Người cao tuổi cần tăng cường ăn cá để có thêm canxi, phòng xốp và loãng xương.cần bổ sung khoáng và vitamin và nhất là sữa chua
Nên khuyến khích người già tập thể dục thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng phù hợp để họ có thể duy trì sức khỏe, giúp tuần hoàn máu ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không phải là một việc đơn giản. Để chăm sóc tốt cho sức khoẻ người cao tuổi bạn phải cần hiểu được về nhu cầu dinh dưỡng và giúp tâm lý họ thoải mái , để có thể bảo vệ sức khỏe tránh được các yếu tố bệnh. Qua bài viết trên, chăm sóc sức khỏe Tâm và Đức hi vọng hướng dẫn các bạn cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tốt nhất, đã được nhiều người áp dụng và tin dùng. Các bạn cùng tham khảo và thực hiện nhé.

CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC