5+ Loại sữa giúp chắc xương cho người già tốt nhất 2018

5+ Loại sữa giúp chắc xương cho người già tốt nhất 2018

Người cao tuổi cần hấp thu một lượng chất dinh dưỡng thiết yếu, do nhu cầu các loại thực phẩm thông thường không đáp ứng đủ, cũng như hệ tiêu hoá không làm việc hiệu quả như lúc còn trẻ được. Nên các vấn đề về xương khớp cũng theo đó mà suy yếu. Vậy nên lựa chọn sữa dành cho người lớn tuổi và tốt cho xương khớp cũng rất là cần thiết.

Sữa giúp chắc xương cho người già giúp người thân của bạn khỏe mạnh hơn

Canxi chiếm hơn 30% khối lượng chất khoáng của cơ thể, trong đó 98% nằm ở xương và răng. Người cao tuổi cần phải bổ sung 1.000-1.500ml canxi mỗi ngày. Tuy nhiên càng lớn tuổi, việc hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu canxi gây bệnh loãng xương, giòn xương. Canxi từ sữa dễ hấp thu, nên người cao tuổi có thể uống sữa thường xuyên (khoảng 1-2 ly mỗi ngày) để bổ sung cho cơ thể.
Qua bài viết này, dịch vụ chăm sóc sức khỏe Tâm Đức sẽ gợi ý cho bạn loại sữa nào tốt cho việc chăm sóc người già và những lưu ý khi chọn sữa tốt và khoa học nhất.

Người cao tuổi nên uống sữa gì để giúp chắc khẻo xương

Sau đây là những lưu ý khi chọn sữa:

• Giúp phục hồi sức khỏe nhanh: Sữa là thực phẩm vô cùng cần thiết cho người bệnh. Sữa là một thực phẩm quan trọng đối với người cao tuổi vì là nguồn cung cấp dinh dưỡng “chất lượng cao”, đặc biệt là đạm và canxi. Chất đạm có trong sữa là chất đạm có giá trị sinh học cao, có tất cả các acid amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không tổng hợp được. Bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, người cao tuổi đã nhận gần đủ hết các nhu cầu về chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp phục hồi sức khỏe nhanh cho người mới ốm dậy hay người có sức đề kháng kém. Đảm bảo cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bệnh.
• Ngăn ngừa táo bón, các bệnh đường tiêu hóa: Với việc bổ sung các vitamin, chất xơ, sữa giúp ngăn ngừa táo bón, các bệnh đường tiêu hóa cho người cao tuổi. Cũng có thể chọn các loại sữa bột chống táo bón để sử dụng.

Lưu ý khi chọn lựa sữa cho người cao tuổi

Dưới đây là những lưu ý giúp bạn có thể chọn lựa loại sữa phù hợp cho ông bà, cha mẹ của mình:

• Người mắc các bệnh tim mạch: nên chọn sữa có chất béo tốt như Plant Sterol (chất béo chiết xuất từ thực vật) chất béo có lợi cho sức khỏe là monounsaturated fat (MUFA – chất béo đơn không bão hòa) và polyunsaturated fat (PUFA – chất béo đa không bão hòa). Các chất béo này giúp giảm cholesterol có hại, phòng chống bệnh tim – mạch và một số loại ung thư…
• Người mắc các bệnh về xương khớp: cần chọn sữa tốt cho xương khớp có hàm lượng Canxi, Vitamin D và Phốt pho cân đối giúp xương chắc khỏe, đồng thời có thêm collagen thủy phân giúp cho các sụn khớp được dẻo dai, linh hoạt
• Người mắc bệnh tiểu đường: nên chọn sữa có chỉ số đường huyết thấp, để đảm bảo bình ổn mức đường huyết cho cơ thể. Hoặc bạn cũng nên tham khảo các sữa cho người tiểu đường của Mỹ cũng rất tốt
• Chọn sữa tùy theo khẩu vị: vị giác và khướu giác của người cao tuổi cũng bị suy giảm theo quá trình lão hóa, do đó người cao tuổi nên chọn loại có mùi thị thơm ngon, dễ uống, phù hợp khẩu vị và nên hạn chế uống sữa quá ngọt.
• Chọn loại sữa đủ vitamin và khoáng chất: người cao tuổi rất dễ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất do chế độ ăn uống hàng ngày không đáp ứng đủ. Do đó, nên chọn loại sữa trong thành phần có đủ các vitamin & khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Vitamin A,C,E,B,…khoáng chất Kẽm,Magie,Selen,… giúp giảm tình trạng mệt mỏi ở người cao tuổi, ăn ngon, ngủ tốt hơn.

Sữa bổ sung canxi của các hãng anlene, ensuare, vinamilk, sure prevent

Đầu tiên phải nhắc đến Sữa Anlene , Sữa Anlene đã được công thức đặc biệt để đáp ứng các nhu cầu hàng ngày của canxi của cả người lớn trẻ ( Anlene thường xuyên cho những người trên 19 tuổi) và người cao tuổi (Anlene vàng cho người lớn trên 50 tuổi) trong 2 phần ăn mỗi ngày. Nó có thể được tiêu thụ một cách an toàn bằng cách thanh thiếu niên vv như họ cũng cần canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng xương khác. Là lựa chọn tối ưu dành cho người già, bạn có thể dễ dàng mua ở các siêu thị hay tạp hóa lớn nhé!

Uống sữa mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Kể từ sữa Anlene được củng cố ở mức độ cao các chất dinh dưỡng thiết yếu xương mà có thể vượt qua những yêu cầu của trẻ em. Bạn có thể lựa chọn để chăm sóc người già cần bổ sung canxi để giúp xương chắc khẻo.

Sữa Ensure là một sản phẩm phổ thông và được ưa chuộng nhất của Abbott, cung cấp đầy đủ các vitamin, dưỡng chất và đặt biệt là cung cấp hàm lượng canxi cao cho người có nhu cầu về xương khớp. Trong đó thành phần sữa Ensure có vitamin C, protein và chất béo an toàn. Trong đó thành phần sữa Ensure có vitamin C, protein và chất béo an toàn. Rất tốt cho người già cung cấp đầy đủ dưỡng chất người bệnh mau phục hồi hơn.

Sữa Ensure giúp cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng và thuận tiện hơn. Có các hương vị như vani, socola hay dâu tây để bạn lựa chọn. tác dụng của sữa Ensure cũng rất tốt giúp chắc xương cho người già.

Dịch vụ chăm sóc người bệnh Tâm Và Đức

Công ty hàng đầu Tp. Hồ Chí Minh cung cấp dịch vụ chăm sóc người bệnh Tâm và Đức, chăm sóc người già chuyên nghiệp.

Với nhiều chuyên môn đào tạo chuyên sâu như chăm sóc ăn uống, vệ sinh, xoa bóp cơ thể, dìu đi lại, chăm sóc vết loét, hút đàm, ăn bằng ốm, tập vật lý trị liệu… Đội ngũ nhân viên chăm sóc tại Tâm Và Đức đủ kiến thức chuyên môn và sức khỏe đảm nhận tốt công việc.

Được sự hướng dẫn tận tình, đào tạo thực hành bài bản bởi ban lãnh đạo tâm huyết, yêu nghề. Tin rằng, sẽ không một đơn vị nào có thể chuyên nghiệp hơn chúng tôi trong việc  cung cấp dịch vụ chăm sóc người bệnh tăng huyết áp tại gia đình bạn. Với Tâm Và Đức, bạn trao cho chúng tôi niềm tin, chúng tôi sẽ gửi lại bạn tấm lòng mình.

CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC

• Phone : 0934.13.25.23 (Mr Thăng)
• Địa chỉ : 152/54/11 Lạc Long Quân, phường 3, Quận 11, TP.HCM
• Mail : tamvaduc.mt@gmail.com